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信息來源:ricba.com | 發(fā)布時間:2020年04月20日
相信很多人都會有這樣的疑問,保健食品該不該吃?要怎么吃?吃哪一種?……。問題好多,問都問不完!其實大家真的不必這么糾結(jié),在云南保健食品生產(chǎn)許可證代辦小編看來,保健食品可以吃,但是有個概念必需先理清,補充保健食品目的,是為了“補不足”,而不是為了“有好處”,補了不足之后從中獲得好處,才是保健食品真正的用意。
這里云南保健食品生產(chǎn)許可證代辦先舉個例子,維生素C不足會導致壞血病,補充了維生素C之后,壞血病的癥狀就會消失?!把a足”了維生素C,得到了“從壞血病中恢復健康”這個好處。其它成分的保健食品也是類似的概念。如果你很年輕、沒有生病、生理機能正常、沒有受傷、飲食生活作息很正常、營養(yǎng)很充足…,那么,你不必補充保健食品,因為你「什么都不缺」。
如果你不年輕,另一個意思是你已經(jīng)老了,咀嚼、消化吸收的機能不如以前,你可能因此會缺乏某些營養(yǎng)素,云南保健食品生產(chǎn)許可證代辦覺得,這時候的你可以適時補充一些保健食品,例如,維生素、礦物質(zhì)等等。又例如,腸胃蠕動不理想,經(jīng)常便秘,那么你需要調(diào)整飲食、調(diào)整生活模式或利用顧腸道的保健食品幫助腸道順暢。已經(jīng)老了,也代表生理機能衰退,例如,視力、關(guān)節(jié)退化等等等,你可以補充一些幫助顧眼力、顧膝力、顧骨頭的保健食品。
如果你生病了,生病會消耗大量的營養(yǎng)素,而且生病時沒有胃口,即使吃得下,消化吸收機能也不佳,所以可以補充保健食品;生病要吃藥,藥物可能對腸道等不同器官造成影響,例如,抗生素會造成腸道菌失衡、腹瀉等,云南保健食品生產(chǎn)許可證代辦建議,這時候你可以補充益生菌,協(xié)助腸道恢復健康。如果你的飲食、作息不正常,例如,外食、三餐不正常,那么你的營養(yǎng)可能不均衡,需要額外補充營養(yǎng)素。
學生考試、上班族熬夜加班,會消耗大量的營養(yǎng)素,也可以適時補充維生素等營養(yǎng)素。云南保健食品生產(chǎn)許可證代辦提醒,例如,懷孕、哺乳、嬰幼兒、慢性疾病等都是生命中的特殊階段,由于會影響胎兒、嬰兒的生長、發(fā)育,建議跟醫(yī)生討論再服用。而慢性疾病患者正在吃的藥物可能與保健食品的成分發(fā)生交互作用,使用前也要先跟醫(yī)療人員討論。保健食品不能治病,但可視身體需要作適量補充。
但是保健食品多吃也是無益的,一定要適量。很多人對于保健食品的認知是有病治病,沒病強身,把部分營養(yǎng)素補充品作為一種補藥,這是不對的觀念。事實上,保健食品與所有的藥物一樣,過量也可能有副作用,即使重要如維生素、礦物質(zhì),過量也會衍伸出毒性等。即使身體需要而額外補充,最好在每日吃建議劑量范圍內(nèi),不要食用過量。
云南保健食品生產(chǎn)許可證代辦公司在這里要重述這個觀念,營養(yǎng)補充劑是設(shè)計來補充營養(yǎng)的不足,幫助你補足飲食中無法獲得、或者需要的營養(yǎng)素,保健食品不能替代均衡的飲食。另外,保健食品無法取代藥物,生病了要去看醫(yī)生,該吃藥就要吃藥,不能把它當成保命符。多元、均衡的飲食是維持健康的不二法門,如果真的缺乏,可以先想想是否能從天然食物中補充,如果發(fā)現(xiàn)真的不容易吃到該營養(yǎng)素,保健食品還是有其用處。只是真的不能過度依賴,畢竟好好吃飯睡覺,好好鍛煉身體,比吃什么保健品都好!